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Entorses
Entorse é uma lesão nos ligamentos que unem uma articulação
O que é um entorse?
Entorse ocorre quando um ou mais ligamentos de uma articulação estão lesionados. Esta lesão assume a forma de sobrecarga ou, quando é mais grave, rotura de pequenas fibras no ligamento. Nas lesões graves, os ligamentos podem ter uma rotura completa e, neste caso, deixa de ter a designação mundana de entorse!
Os entorses podem ocorrer em qualquer articulação, mas a mais afectada é o tornozelo, seguido do entorse no pulso. As lesões nas articulações podem danificar também os músculos envolventes (conhecidas por distensão muscular) e é este o motivo pelo qual os termos entorse e distensão são frequentemente utilizados em conjunto.
Causas do entorse
Um entorse ocorre quando uma articulação dobra mais do que o possível na sequência de força excessiva. Este movimento adicional estica os ligamentos até ao limite, causando danos por sobrecarga ou rotura da estrutura interna dos ligamentos.
- Os entorses no tornozelo surgem frequentemente quando «se passa por cima do tornozelo», no seguimento de uma queda ou apenas ao tropeçar no passeio. Para mais informações sobre o entorse no tornozelo, consulte a secção seguinte
- Os entorses no joelho estão muitas vezes relacionados com lesões desportivas
- Os entorses no pulso podem ser causados por excesso de utilização ou movimentos repetidos - por exemplo, utilizar um martelo durante um fim-de-semana de bricolage.
Pessoas com maior predisposição para entorses
Algumas pessoas estão mais susceptíveis a lesões nas articulações por vários motivos e todos eles resultam numa articulação mais frágil:
- Fragilidade nos músculos e tendões que envolvem a articulação
- Ligamentos fracos ou com hiperlaxidez
- Algumas pessoas nascem com articulações frágeis devido à combinação de fragilidade nos músculos e nos ligamentos
- Alguns tipos de calçado podem torná-la mais susceptível a entorses no tornozelo - p. ex. sapatos de salto alto
Sintomas do entorse
Os sintomas típicos de entorse em qualquer parte do corpo são:
- Dor, normalmente maior num dos lados da articulação
- Limitação ou restrição de movimentos na articulação
- Inchaço
- Contusões
Inchaço grave ou movimento anormal da articulação, juntamente com deformação da zona lesionada pode indicar que a lesão é grave e não apenas um entorse. Se apresentar estes sintomas ou tiver uma dor grave incontrolável, consulte de imediato um médico.
Tratamento do entorse
Os entorses são mais fáceis de tratar imediatamente após a lesão. A acção imediata pode reduzir a dor e outros sintomas, bem como auxiliar a recuperação.
- Repouse e interrompa a actividade causadora da lesão
- Aplique frio sobre as zonas doridas da articulação
- Se possível, mantenha elevada essa parte do corpo
Pode utilizar uma embalagem de ervilhas congeladas para fazer frio, se não tiver uma bolsa térmica. A realização deste tratamento nas 48 horas seguintes à lesão pode ajudar na recuperação. Podem tomar-se analgésicos (orais ou sob a forma de pomada ou gel) para controlar a dor e a inflamação.
No caso das pessoas que preferem utilizar remédios à base de plantas, o Gel de arnica pode aliviar a dor após um entorse na articulação - tanto na fase de dor aguda, como na fase de recuperação. Pode aliviar também as contusões , bastante comuns nestes ferimentos.
