Tratamento da menopausa com plantas
Ervas úteis para tratar os sintomas da menopausa
Tratamento à base de ervas para os sintomas da menopausa
Muitas mulheres não necessitam de tratamento durante a menopausa porque sentem poucos sintomas. Contudo, se os sintomas da menopausa afectarem a qualidade de vida, existem vários remédios à base de plantas que podem ser utilizados.
Esta página disponibiliza informação sobre como utilizar as ervas para tratar os sintomas da menopausa. Foi concebido para ser utilizado como um guia. Caso esteja preocupada com o seu estado de saúde ou sinta sintomas graves, deve consultar um médico.
Muitos sintomas da menopausa podem ser aliviados através de alterações na sua dieta ou no seu estilo de vida. Para mais informações, consulte as Dicas para uma menopausa saudável.
Salva para aliviar os afrontamentos e os suores nocturnos da menopausa
A salva, ou salvia officinalis, é bastante conhecida como erva aromática. Habitualmente é utilizada como recheio em assados, mas já é utilizada há bastante tempo como erva medicinal para ajudar a combater a sudação excessiva durante a menopausa.
A salva é rica em óleos essenciais e, por isso, tem um aroma tão intenso. Estes óleos integram uma parte importante da função medicinal da planta. Actualmente, os extractos de salva são bastante conhecidos e vastamente utilizados para ajudar a aliviar os sintomas da sudação e afrontamentos durante a menopausa.
Saiba mais sobre a utilização dos Comprimidos de salva como tratamento dos afrontamentos e suores nocturnos durante a menopausa.
Além disso, o aconselhamento relativamente ao estilo de vida pode ser útil para estes sintomas da menopausa. Consulte as nossas páginas sobre afrontamentos e suores nocturnos para mais informações.
Erva-de-são-joão para o humor depressivo
A erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) é outra erva bastante conhecida. Diz-se que o nome da planta se deve ao facto de esta ficar completamente aberta e ser colhida no dia de São João - 24 de Junho.
Agora sabe-se que a erva-de-são-joão ajuda a tratar os sintomas relacionados com humor depressivo e ansiedade, principalmente durante a menopausa. Um dos ingredientes activos principais, uma substância conhecida como hipericina, foi descoberto há vários anos. Desde então descobriu-se que outras substâncias de plantas, como a hiperforina, também contribuem para a acção da erva.
Saiba mais sobre a utilização dos Comprimidos de erva-de-são-joão como tratamento do humor depressivo durante a menopausa.
Valeriana para o stress, a ansiedade e as perturbações do sono
A parte da planta de valeriana utilizada para fins medicinais é a raiz. A valeriana officinalis é utilizada há várias décadas para tratar o stress e a ansiedade. Como tranquiliza a mente e descontrai o corpo, é utilizada também para ajudar a dormir.
Durante a menopausa, o sono sofre perturbações devido aos suores nocturnos. A menopausa pode, adicionalmente, originar dificuldade em adormecer. Caso tenha uma má qualidade de sono devido aos suores nocturnos, a salva é a escolha adequada para si.
No entanto, se perturbações do sono tiverem outras causas, deve ponderar um produto à base de valeriana. Saiba mais sobre a planta de valeriana como tratamento para as perturbações do sono durante a menopausa.
Além disso, a valeriana pode encontrar-se em produtos concebidos para aliviar o stress. Saiba mais sobre os tratamentos da menopausa para o alívio do stress.
Arnica para as dores musculares e outras
Muitas pessoas já estão familiarizadas com a utilização da arnica homeopática para contusões. Contudo, quando utilizada como pomada, a arnica aplicada externamente tem propriedades que aliviam a dor dos músculos e articulações.
A arnica (arnica montana ou mountain arnica) encontra-se em encostas e montanhas por toda a Europa Central. No entanto, devido à enorme popularidade desta erva ao longo das últimas décadas, agora é uma espécie protegida em vários países.
Actualmente, a arnica é cultivada em zonas específicas da Europa onde as condições do solo são adequadas. Saiba mais sobre a utilização da Arnica para o alívio da dor durante a menopausa.
Garra do diabo para articulações doridas
A garra do diabo deve o seu nome ao fruto semelhante a uma garra produzido por esta planta. Embora não seja o fruto, mas sim a raiz da garra do diabo (Harpagophytum procumbens) que se utiliza para fins medicinais.
A planta cresce quase exclusivamente no deserto Kalahari. É vastamente utilizado como um remédio à base de plantas para aliviar as dores musculares, das articulações e também das costas.
É ideal para as mulheres que sofrem de dores musculares e nas articulações durante a menopausa e não obtêm o alívio pretendido utilizando a arnica.
Saiba mais sobre os Comprimidos de garra do diabo como tratamento para articulações doridas durante a menopausa.
Kelp para manter um peso saudável
Kelp, ou kelp marinha, é um grupo de plantas conhecidas como algas castanhas. Embora o nome seja um pouco aborrecido, este grupo de plantas tem propriedades bastante específicas e versáteis.
A Kelp contém iodo - uma substância importante para o funcionamento normal da tiróide, que, por outro lado, ajuda o corpo a manter um peso saudável e vitalidade.
A kelp marinha é utilizada há vários séculos como alimento em várias culturas e também em cuidados de saúde. Além da sua utilização para manter o correcto funcionamento da tiróide, a kelp tem sido utilizada também para ajudar a manter o brilho e o crescimento normal do cabelo.
Saiba mais sobre a Kelp como tratamento durante a menopausa para ajudar a manter um peso normal e saudável.
Ginkgo para a falta de memória
Diz-se que uma árvore de Ginkgo biloba sobreviveu ao bombardeamento de Hiroshima no final da 2.ª Guerra Mundial. Esta resistência não passou despercebida às pessoas que acreditam quem o ginkgo é uma das ervas mais preciosas quando estamos a envelhecer.
O ginkgo é uma das ervas mais investigadas e, como tal, sabemos que ajuda a manter uma circulação sanguínea normal, especialmente a circulação para o cérebro. Isto ajuda a concentração e a memória. Aliás, um dos nomes mais comuns para o ginkgo em chinês é a «A árvore da memória».
Saiba mais sobre a Ginkgo biloba como tratamento para a falta de memória durante a menopausa.
Milho painço para um cabelo saudável
O milho painço é utilizado como alimento em várias culturas, como os Hunzakuts que habitam no montanhoso Vale de Hunza no Paquistão, um povo conhecido pelo seu cabelo viçoso.
O milho painço é uma óptima fonte de silício - um oligoelemento essencial, importante para aumentar a resistência e a estrutura do cabelo. Contém também proteínas importantes para o fornecimento de queratina, a partir da qual o nosso cabelo, pele e unhas são criados.
