Menopausa

Contudo, durante a menopausa são raros os casos em que se verifica apenas o desaparecimento súbito da menstruação. Tipicamente, pode faltar ou surgir com atraso, a menstruação pode apresentar um fluxo superior e menos regular, antes de cessar completamente.
Esta mudança no padrão normal do ciclo menstrual é frequentemente acompanhada por sintomas como afrontamentos, suores nocturnos ou alterações de humor. Estes, e outros sintomas da menopausa, podem ser experienciados durante poucos meses ou anos.
Muitas pessoas descrevem esta fase como «ultrapassar a menopausa», a «mudança» ou a «mudança de vida». Pode designar-se também por perimenopausa – o período conducente à menopausa.

Esta questão é comum, mas não tem uma resposta simples. A mulher pode experienciar sintomas de menopausa bastante tempo antes da última menstruação e também algum tempo depois.

• A primeira coisa a ter em conta é a sua idade. A idade média para atingir a menopausa são 52 anos. No entanto sabe-se que pode surgir entre os 35 e os 60 anos. Se tiver menos de 45 anos, é menos provável (mas não impossível) que os seus sintomas estejam relacionados com a menopausa.
• A seguir, consulte a nossa página sobre sintomas da menopausa e verifique se a descrição é aplicável ao seu caso. Os sintomas como os afrontamentos e os suores nocturnos são os mais comuns.  No entanto, a mulher pode sentir também alterações de humor (sentir-se deprimida) ou começar a sofrer de dores musculares ou nas articulações.
• Pode também preencher um questionário sobre a menopausa. Encontrará vários na Internet.
• Caso tenha dúvidas, deve consultar o seu médico ou outro profissional de cuidados de saúde. No entanto, as análises de sangue prescritas pelo seu médico, embora possam ser úteis em alguns casos, raramente oferecem uma resposta clara.

Muitas mulheres ultrapassam a menopausa com um número muito reduzido de sintomas, lidando bem com a situação sem qualquer tratamento. Contudo, outras sentem que os sintomas da menopausa afectam a sua qualidade de vida e procuram ajuda e aconselhamento.

• A primeira coisa que pode experimentar para aliviar os sintomas da menopausa é tentar melhorar a sua dieta e o estilo de vida. Siga a hiperligação para ler as nossas Dicas para uma menopausa saudável.
• Dois dos sintomas mais comuns da menopausa são os afrontamentos e os suores nocturnos, experienciados por mais de 80% das mulheres. Estes sintomas podem ser aliviados com extractos de folha de salva.
• Outros sintomas da menopausa como a depressão ou as irregularidades no sono também podem ser tratados com ervas. Consulte a página «Tratamento da menopausa com ervas» para mais informações
• Existem vários medicamentos sujeitos a receita médica que podem ser prescritos para os sintomas da menopausa. Deve aconselhar-se junto do seu médico sobre os mais adequados para si
• A TSH (terapia de substituição hormonal) foi favorecida pela classe médica durante vários anos, mas perdeu a popularidade devido aos seus efeitos secundários. Muitas mulheres preferem evitar este tipo de terapia, mas alguns médicos recomendam-na a mulheres com sintomas de menopausa graves

A menopausa começa quando as menstruações terminam. Para compreender o que ocorre durante a menopausa, é útil saber como surgem as menstruações antes de atingir a menopausa. Aceda a esta hiperligação para obter mais informações sobre o ciclo menstrual.
Antes da menopausa (e após a puberdade), a mulher liberta habitualmente um óvulo por mês. Este processo é controlado por uma pequena glândula situada no cérebro, denominada por glândula pituitária.
À medida que envelhecemos, a resistência do corpo diminui e a partir de uma certa idade a gravidez teria mais riscos para a mãe e para o bebé. A natureza reconhece esta situação e os nossos genes estão programados para que o corpo considere insensato continuar a produzir óvulos a partir de determinada idade.
Quando isto acontece, as hormonas produzidas pela glândula pituitária diminuem. Isto indica aos ovários que já não é necessário produzir óvulos e a ovulação termina. O anteriormente regular ciclo de espessamento e derramamento do revestimento do útero já não é necessário e a menstruação termina. Os níveis de progesterona e estrogénio diminuem.

Biologicamente a menopausa assinala o término do período fértil na vida da mulher e ajuda a assegurar que a mulher engravide somente enquanto o corpo está preparado.
A alteração nos níveis hormonais durante a menopausa conduz directa e indirectamente a um vasto conjunto de sintomas. Os mais comuns são os afrontamentos e os suores nocturnos, provavelmente causados por alterações hormonais que mudam a forma como o corpo sente o calor.

Embora todas as mulheres passem pela menopausa, não é possível descrever uma experiência fixa ou padrão.

• Um número reduzido de mulheres praticamente não se aperceberá de que entrou na menopausa, pois terá muito poucos sintomas.
• Para muitas, a menopausa acarreta uma alteração no padrão das menstruações. Além disso, poderão sentir suores, afrontamentos ou suores nocturnos
• Uma minoria terá sintomas significativos durante a menopausa, cuja gravidade poderá obrigar à interrupção da rotina diária ou diminuir a qualidade de vida

Independentemente da forma como a menopausa a afectar, deve lembrar-se de uma coisa - a menopausa não é uma doença, mas um processo natural pelo qual o seu corpo tem de passar após atingir uma certa idade.

Por vezes, a menopausa é encarada com pessimismo, em parte por estar associada ao envelhecimento. Contudo, a menopausa tem alguns benefícios.

• Com a chegada da menopausa, as menstruações terminam, revolucionando a vida da mulher
• As mulheres com hemorragias graves, dores menstruais e SPM (síndrome pré-menstrual) encontrarão na menopausa um alívio destes dias de indisposição
• Além disso, o término do período fértil da vida também traz benefícios.