Indigestão

Indigestão é caracterizada por uma grande variedade de sintomas que incluem um ou mais dos seguintes:

• Desconforto leve ou grave na região abdominal superior
• Sentir-se cheio ou inchado logo após iniciar ou terminar uma refeição
• Náuseas e vómitos após a refeição
• Flatulência
• Perda de apetite
• Azia (uma sensação de ardor ou de peso abaixo do centro do peito)
• Ardor na região epigástrica - parte da barriga logo abaixo do osso do peito.

A indigestão pode ocorrer antes ou depois de uma refeição do dia ou da noite e pode ser variável, durando apenas alguns minutos ou por muitas horas

O estômago produz ácido que é essencial para a digestão normal de comida. No entanto, o estômago é sensível a este ácido e, por isso, é normalmente coberto por um revestimento de protecção.

Por vezes, este revestimento de protecção torna-se insuficiente, e quando isto acontece, o ácido entra em contacto com as células do epitélio do estômago, o que provoca irritação e inflamação, dando origem a sintomas de indigestão.

Na maioria dos casos, está relacionada com a indigestão de comer, ainda que em alguns casos, pode estar relacionada com uma infecção ou a toma de certos tipos de medicamentos.

Inflamação mucosa do estômago pode ser causada pelos seguintes factores:

• O excesso de ingestão em alimentos, álcool ou ambos
• Postura curvada enquanto come
• Alimentos condimentados ou gordurosos
• Não comer regularmente o suficiente (os níveis de acidez na redução de estômago com a alimentação e, portanto, se o tempo entre as refeições é muito longo, os níveis de acidez vai acumular-se)
• O uso de não-esteróides anti-inflamatórios não esteróides (AINEs, como aspirina e ibuprofeno)
• Uma infecção
• Inflamação do esófago () - o tubo que vai da boca ao estômago por causa do ácido mouvendo-se para cima a partir do estômago
• Distúrbios do intestino, vesícula biliar ou do pâncreas

As seguintes medidas podem ser tomadas para ajudar a evitar indigestão:

• Parar de fumar
• Perder peso se está acima do peso
• Mastigar os alimentos corretamente
• Comer regularmente
• Não ter pressa de comer
• Tentar evitar os exageros na comida e álcool
• Manter um diário alimentar para tomar nota dos alimentos causadores da indisgestão e evitá-los
• Evitar situações de stress, tanto quanto possível, como o stress afecta o sistema digestivo. Os níveis de estresse podem ser diminuídos por meio de técnicas de relaxamento e yoga
• Tomar cuidado ao tomar medicamentos que podem causar indigestão e tomar estes medicamentos com ou após as refeições para diminuir a possibilidade de indigestão
• Não coma antes de se deitar, dando o seu tempo ao jantar para ser digerido
• Abster-se de beber café e bebidas carbonatadas
• Elevar a cabeceira da cama por 6-8 polegadas para ajudar a manter ácido baixo
• Evitar usar roupas apertadas ou cintos apertados
• Evitar dobrar-se ou deitadar-se logo após as refeições

Às vezes, a indigestão pode ser um sinal de uma condição subjacente mais grave. Consulte um médico se alguma das seguintes situações:

• Dor no peito grave e prolongada
• Vómito de cor vermelha ou cor de café
• Fezes escuras ou negras
• Rápida perda de peso inexplicada
• Vómitos recorrentes
• Dificuldade ou dor ao engolir
• Amarelecimento da pele
• Dor irradiando para as costas
• Se tiver mais de 55 anos e tiver uma indigestão pela primeira vez
• Se os sintomas estão a piorar
• Dor abdominal na área não-epigástrica
• Indigestão seguida de falta de ar, suor ou dor que se irradia para a mandíbula, pescoço ou braço
• Os sintomas persistem por mais de duas semanas
• Se a indigestão interfere com as actividades diárias normais, como trabalho, lazer ou sono

Em 70% de todos os pacientes com indigestão não se encontra nenhuma doença o que significa que, na maioria dos casos, indigestão, é uma queixa menor que pode ser auto-administrada com muita facilidade.

Como os sintomas de indigestão variam muito, o tratamento depende muito do tipo e gravidade dos sintomas apresentados.

Alguns remédios mais comuns para a indigestão incluem:

• Antiácidos actuam ajudando a neutralizar o ácido no estômago.
• Alginatos formam um revestimento à parede do estômago, actuando como uma barreira para o refluxo.
• Antagonistas dos receptores H2 agem diminuindo a produção de ácido no estômago.
• Inibidores da bomba de protões trabalham bloqueando a produção da enzima na parede do estômago, que é responsável pela produção de ácido utilizado no processo de digestão.
• Remédios à base de plantas - ervas amargas, como centaurium, alcachofra e dente de leão têm sido tradicionalmente utilizadas para o alívio dos sintomas da a indigestão.