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Sindroma de Raynaud
Mãos e pés frios são os sintomas mais comuns da síndroma de Raynaud
O que causa o sindroma de Raynaud?
O sindroma de Raynaud é uma condição que interrompe o fornecimento de sangue para as mãos e os pés (e, às vezes, para outras partes do corpo, como o nariz). Este síndroma afecta mais mulheres que homens e pode ocorrer cedo na vida.
A pele em volta destas áreas do organismo afectadas pelo Síndroma de Raynaud ficam brancas visto que o fluxo sanguíneo é reduzido, depois com um tom azulado dado que o fornecimento de oxigénio não chega a estas áreas. Depois disto, logo que o fluxo sanguíneo é restabelecido a pele fica vermelha.
Nos momentos do síndroma de Raynaud em que a pele fica branca e depois azul, a sensação de frio e de dormência são as principais características, mas logo que a sensibilidade volta, pode sentir dores nas áreas afectadas.
Causas do problema
O sindroma de Raynaud está associado com certas condições de saúde conhecidas como doenças autoimunes, tal como a artrite reumatoide. A causa da redução do fluxo sanguineo, como já descrito, não é clara, mas parece que os vasos sanguineos começam a ficar hipersensiveis à forma como respondem a estimulos normais.
Por exemplo, os vasos sanguineos expandem e contraem dependendo da temperature, No caso do sindroma de Raynaud, estas reações tornam-se exageradas e deve-se evitar alterações bruscas de temperature e fazer todo o esforço para se vestir com roupas quentes durante todo o ano.
O que não deve fazer se tiver o sindrome de Raynaud’s se sofrer de sindroma de Raynaud:
- Não fume. Isto irá piorar a sua condição dado que os efeitos do tabaco afectam o fluxo sanguineo através dos penos vasos sanguineos.
- Evite ou controle o stress, visto ter semelhantes efeitos no fluxo danguineo.
O que deve fazer se tiver o sindroma de Raynaud
O que deve fazer para o ajudar se sofrer do sindroma de Raynaud:
- Se estiver a fazer alguma medicação, certifique-se com o seu medico que esta não lhe causa problemas, como efeitos secundários, por exemplo alguns beta-bloqueadores podem provocar mãos e pés frios.
- Verifique a sua tensão. Uma tensão baixa nem sempre é boa – niveis entre os 120/70 podem contribuir para o sindroma de Raynaud.
- Fazer exercício regularmente (mesmo que suavemente) visto que aumenta o fluxo sanguineo do corpo em geral.
- Coma alimentos quentes quando o tempo está frio, juntando bastantes espiciarias estimulantes, tais como o gengibre e a pimento. Os oleos de peixe e o alho podem também ser utilizados para ajudar a circulação e podem ambos ser utilizados na dieta e tomados como suplementos.
Mais informação sobre o sindroma de Raynaud está disponivel em www.raynauds.org.uk
